Leben mit Fatigue
Ein 4teiliger Kurs
Fatigue verändert vieles – den Alltag, die Belastbarkeit und oft auch den Blick auf sich selbst.
In diesem Kurs geht es darum, besser zu verstehen, was mit Ihnen geschieht, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam einzuordnen.
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die mit den Folgen einer Krebserkrankung leben. Mir ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen Wissen Orientierung gibt und Austausch entlasten darf – ohne Druck und ohne Bewertungen.
Der Kurs beginnt mit einem fachlichen Impuls, der Anregungen für den Umgang mit der Fatigue im Alltag gibt und Handlungsspielräume sichtbar macht. Im Anschluss ist Raum für Austausch: für Fragen, für eigene Erfahrungen und für das, was gerade im Alltag wichtig ist. Fragen werden gemeinsam besprochen und bei Bedarf fachlich eingeordnet.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die mit krebsbedingter Erschöpfung leben – unabhängig davon, wie lange die Krebserkrankung zurückliegt.
Sie sind hier richtig, wenn Sie
- sich oft müde, erschöpft oder überfordert fühlen und sich oft fragen, ob das, was Sie erleben, noch normal ist
- spüren, dass die Fatigue Ihren Alltag stärker prägt, als es nach außen sichtbar ist
- mehr Orientierung im Umgang mit der Fatigue suchen
- sich Austausch wünschen, ohne sich erklären, vergleichen oder rechtfertigen zu müssen
- einen ruhigen und geschützten Rahmen schätzen
Themen, die im Kurs Raum finden können, sind zum Beispiel:
- Fatigue verstehen und die eigenen Muster kennenlernen
- Prioritäten, Planung und Pacing: Gut durch den Tag statt ständig erschöpft
- Gefühle verstehen, ernst nehmen und Raum dafür finden
- Umgang mit Erwartungen: Wie finde ich meinen eigenen Weg?
Die konkreten Inhalte orientieren sich an den Fragen der Teilnehmenden.
Der Kurs ist
- keine Therapie
- keine Selbsthilfegruppe
- kein Leistungs- oder Trainingsprogramm
Es geht nicht darum, etwas „zu schaffen“, sondern darum, zu verstehen, einzuordnen und Entlastung zu finden.
„Frau Ittermann hat nicht nur erklärt, was Fatigue eigentlich ist, sondern auch anschaulich dargelegt, wie mit der Erkrankung gelebt werden kann. […] Da Frau Ittermann aus eigener Erfahrung berichten kann, sind ihre Tipps alle sehr praxisnah und gut umzusetzen. […] Besonders Neubetroffene, die erst lernen müssen, mit dieser Erkrankung zu leben, können wertvolle Informationen und Tipps zu Themen wie Strukturierung des Alltags, Energie-Management und psychologischer Unterstützung mitnehmen.“ (Google-Rezension zu meinem Fatigue-Vortrag)
Melden Sie sich jetzt an!
- 4 Termine à 1,5 Stunden
- online
- 17-19 Uhr
- kleine, feste Gruppe
- Teilnahmegebühr: 99€
- Neue Kurse starten regelmäßig.
Termine Kurs 1:
24.03.2026
07.04.2026
21.04.2026
05.05.2026
Termine Kurs 2:
12.05.2026
26.05.2026
09.06.2026
23.06.2026
Schreiben Sie mir zur Anmeldung einfach eine E-Mail an info@wellenundworte.de mit dem Betreff „Leben mit Fatigue“, mit Ihrem Namen, Ihrer Adresse und Ihrer Telefonnummer.
Haben Sie noch Fragen?
Dann melden Sie sich gerne per E-Mail oder Telefon – auf Wunsch rufe ich auch gerne zurück.